5 biverkningar av att använda melatonin felaktigt

Melatoninär ett ämne som kan reglera regelbundenhet i människors sömn och som har effekten att hjälpa äldre med minskad melatoninutsöndring. Men om sömnlöshet inte är resultatet av förändringar i melatonin, är kosttillskott knappast värt besväret. Och långvarig användning av melatonin kan också ha negativa effekter på kroppen.

Melatonin biverkningar

1. Påverka kroppens melatoninutsöndring

Långvarig användning av exogent melatonin kommer att få kroppen att minska utsöndringen av melatonin. När melatonin stoppas kan det hända att dess sekretoriska funktion inte återställs helt, vilket resulterar i beroende av exogent melatonin och sömnstörningar och förvärrande symtom på sömnlöshet.

2. Öka belastningen på lever och njure

Överdriven användning av melatonin under lång tid kommer att öka belastningen på levern och njurarna och kan också orsaka biverkningar som huvudvärk, mag-tarmreaktioner, depression, ångest och psykiska symtom.

3. Påverka fertiliteten

Långvarig användning av exogent melatonin i stora mängder kommer att orsaka hypotermi, frigöra för mycket prolaktin, orsaka infertilitet och minska manlig fysiologisk lust.

4. Påverka andan

Överdriven användning av exogent melatonin kan lätt leda till dålig sprit, distraktion, minskad reaktionshastighet och känslighet. Därför måste de som kör, använder maskiner och deltar i farliga operationer ta det med försiktighet.

5. Interagerar med vissa mediciner

Melatonin har en effekt på vissa sjukdomar och läkemedel, så försiktighet bör iakttas när du tar det. Till exempel rekommenderas inte melatonin särskilt för personer med koagulationsrubbningar, depression, epilepsi och organtransplantationer. Patienter med kardiovaskulära och cerebrovaskulära sjukdomar som tar aspirin under lång tid rekommenderas inte att använda melatonin. Läkemedelsinteraktioner mellan aspirin och melatonin kan påverka effekten av båda.

Rekommenderade användare

Melatonin är effektivt för att behandla sömnlöshet hos äldre. Vid 70 års ålder har de högsta nattliga melatoninkoncentrationerna sjunkit till 1/4 eller mindre av toppen hos ungdomar. Detta möter inte normala behov, och äldre vuxna upplever "åldersrelaterad sömnlöshet". Att komplettera melatonin vid denna tidpunkt kan effektivt hjälpa sömnen.

Dessutom används melatonin i allmänhet kliniskt som ett kosttillskott eller hälsoprodukt för att reglera jetlag. Det gäller endast 3 grupper av personer:

1. Skiftarbetare som är i tjänst på natten och sover på dagen;

2. Sömntiden förskjuts senare, och personer med störd sömnrytm, som att stanna uppe till tidig morgon eller till och med gryningen, kan somna;

3. Människor som behöver jetlag.